Entdecke deine
Zyklus-Qualitäten
Hier kannst du dir das Zyklusrad herunterladen, ausdrucken und so deine Zyklus-Qualitäten entdecken. Eine Anleitung zum Ausfüllen findest du in der Datei.
Weitere Infos zum Menstruationszyklus und zu den inneren Jahreszeiten folgen hier auf der Webseite und im Online-Zyklusworkshop, den ich anbiete. Einfach runterscrollen und anmelden, wenn es Dich ruft.
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Online-Zyklusworkshop Mehrteilige Reihe
Teil 1:
Zyklusübersicht und Innerer Winter
Möchtest Du mehr über Deinen weiblichen Zyklus erfahren, neue Impulse und Anregungen erhalten?
Hast Du häufig Schmerzen oder Beschwerden und wünschst Dir, dass Du Dich mit Dir und in deinem Körper wohler fühlst?
In meiner Online-Zyklusreihe teile ich mit dir in regelmäßigen Abständen mein Wissen und meine Erfahrungen zum Frauenzyklus, die ich in den letzten Jahren gesammelt habe. Ich verknüpfe das Wissen zu den verschiedenen Zyklusphasen - die sogenannten inneren Jahreszeiten - mit Körper- und Wahrnehmungsübungen, gebe Dir Tipps, wie und worauf Du Deine Aufmerksamkeit richten und Dich selbst beobachten kannst.
Nutze Deinen Zyklus - der aus mehr besteht als aus Deiner Menstruation - so für Dich, dass Du Deine ganz persönlichen Qualitäten und Schätze entdeckst.
Du erhältst dadurch einen größeren Blick auf Dich, Deinen Körper, Deine Bedürfnisse und die unterschiedlichen Kräfte, die in Dir liegen und kannst Dein Leben bewusster danach gestalten, wie es Dir entspricht.
Der erste Termin zur Zyklusübersicht und zum "Inneren Winter" wird noch bekannt gegeben.
Bei Interesse oder Fragen, kontaktiere mich gerne.
Der Workshop findet über Zoom statt. Richte Dir einen gemütlichen Platz ein, an dem Du gut sitzen und aufmerksam dabei sein kannst - das kann ein Stuhl, die Couch oder das Bett sein. Achte auch darauf, dass Du ein bisschen Platz zum Bewegen hast und etwas zu Trinken bei dir hast. Leg dir etwas zum Schreiben parat, für den Fall, dass Du Dir Notizen machen möchtest.
Wenn möglich, zeige dich im Kreis der Frauen, indem du deine Kamera anschaltest. Das erhöht die Präsenz untereinander und verändert das Zusammensein.
Wir machen Körper- und Wahrnehmungsübungen zur Einstimmung und zwischendurch.
Ich teile mit Dir ein paar Grundlagen des Frauenzyklus und gehe dann detaillierter auf die Phase des Inneren Winters - der Menstruation - ein. Ich gebe Dir wirkungsvolle Tipps und Inspirationen zur Selbstbeobachtung und Selbstfürsorge.
Der Workshop beinhaltet auch interaktive Elemente. Ich werde den Raum für Fragen und Reflektion öffnen. Du entscheidest, ob Du etwas von dir teilen möchtest oder einfach dabei bist und aufmerksam zuhörst.
Gerade dieser offene, achtsame und authentische Raum ist für viele Teilnehmerinnen besonders wertvoll.
Mondphasen 2023
Neumond
17. Juli 2023
16. August 2023
15. September 2023
14. Oktober 2023
13. November 2023
13. Dezember 2023
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Vollmond
01. August 2023
31. August 2023
29. September 2023
28. Oktober 2023
27. November 2023
27. Dezember 2023